Als het jouw doel is om te werken aan je gewicht, dan zal jouw eigen coach samen met jou gaan kijken naar hoe jij dit doel kunt behalen. Dit telt voor afvallen, aankomen of omdat je juist op gewicht wilt blijven.

Aan de hand van jouw doel stellen we samen een actieplan op. Eentje die past bij jouw persoonlijke situatie en eentje die realistisch en motiverend is.
Het programma van OokJIJkanhet® is niet alleen het aanpassen van voeding. 

Leefstijl gaat niet alleen over voeding en bewegen. Bij OokJIJkanhet® gaan we net dat stapje verder door de focus te leggen op het brein. Het programma bevat elementen als zelfbeeld, bewustwording, motivatie, wilskracht, stress, ontspanning en verslaving maar bovenal over positieve gedragsverandering.

Wat mag je van dit traject verwachten?  

• Persoonlijke Intake
• Lichaamsmeting
• 20 min. coaching per week
• Werkboek & online opdrachten
• Persoonlijk voedingsschema incl. boodschappenlijst