;

De eerste stap naar een ander leven

 Welkom op de website van OokJIJkanhet!

OokJIJkanhet! begeleidt mensen die zijn vastgelopen of dreigen vast te lopen bij het behalen van hun doelen. Denk hierbij aan afvallen, positieve gedragsverandering of zelfmanagement, zoals het vinden van een balans tussen het moeten en willen.
Daarnaast biedt OokJIJkanhet! begeleiding aan mensen die een maag verkleinende operatie overwegen, in het traject zitten of die extra ondersteuning willen na de behandeling. Want een operatie die je leven zo verandert, vraagt om extra begeleiding.
Om persoonlijke doelen te kunnen behalen is het belangrijk dat je bewuste keuzes maakt maar ook weet wat jouw valkuilen zijn en hoe je hiermee om gaat. “Als je mentaal sterk en fit genoeg en gemotiveerd bent zul je merken dat je veel sneller succes behaalt. “
Als je start met het opstellen van een doel of toekomstplannen, focus dan op wat een voor jou succesvol resultaat is. Stel jezelf in gedachten voor wat je wilt bereiken, zie het resultaat voor je. Kortom: visualiseer je succes! Als je met deze instelling begint, ben je gemotiveerder en behaal je een beter resultaat. Hoe je dit doet, leer je gaandeweg het programma.

OokJIJkanhet! biedt ondersteuning aan mensen die wel wat hulp kunnen gebruiken bij sturing aan hun leven en die hiertoe zelf in staat zijn.

Hoi, Ik ben Anita!

Jarenlang heb ik een persoonlijke strijd gevochten met mezelf. Als kind kreeg ik al de stempel als dikkertje van de klas. Ik had een laag zelfbeeld en geen zelfvertrouwen. Ik ben mijn hele leven op dieet geweest en probeerde van alles maar niets werkte. Ik kon het bekende knopje niet omzetten. Tot 2017. Ik had morbide obesitas, was 31 jaar en moeder van 2 kinderen. Ik wilde ze zo graag zien opgroeien en bewegen werd al lastig, mijn studie kwam op een laag pitje te staan en mijn sociale leven werd steeds minder. Ik had geen energie meer en was alleen maar moe. Ik schaamde me. Het knopje moest om. Tijd voor weer een nieuw voedingspatroon en sporten. Maar ik voelde me doodongelukkig in de sportschool. Via de huisarts kwam ik in gesprek over een maag verkleinende operatie en zo kwam ik terecht bij het medisch centrum in Leeuwarden. In februari 2018 woog ik nog 148,9 kg en had ik morbide obesitas. Dankzij een mini Gastric Bypass ben ik 83,5 kg afgevallen. Ik kreeg weer zin in het leven en voel me sterker dan ooit. Ik heb mijn HBO studie tot Toegepast Psycholoog weer opgepakt, ik sport regelmatig en laat mezelf weer zien.

 

Op basis van mijn eigen ervaringen en prestaties ben ik OokJIJkanhet! gestart, zodat ik anderen kan begeleiden naar een mentaal gezonder en sterker leven.  Naast OokJIJkanhet ben ik werkzaam als fitnessinstructrice bij ProFit Gym Emmen.

En toch hoor ik mensen nu zeggen: “Hoe kan je nou uit ervaring spreken als je zelf je gewicht bent verloren door de makkelijke weg te kiezen?”
Dit kan ik heel simpel weerleggen. “Je kunt de maag opereren maar het hoofd niet.” Dit is keihard werken. Ik ben nu gelukkiger en zit beter in mijn vel. Dit alles heeft te maken met bewustwording. Ik ben me ervan bewust wat ik nu eet. Ik kies voor voeding in plaats van vulling en kies ervoor om te ontspannen of wandelen in plaats van te gaan eten of te roken. 

Verandering begint altijd bij jezelf. Ik kan je de handvaten geven om de eerste stap naar een ander leven te zetten maar je moet het zelf doen, want laten we eerlijk zijn: als ik kan het, kan JIJ het ook!

Meld je nu aan

6 + 3 =

(06) 25 31 33 41

info@ookjijkanhet.nl

Partners: