SPECIALISATIES
Specialisatie Oncologie
Binnen OokJIJKanHet!® is een fitnesstrainer Oncologie aanwezig.
Vanuit persoonlijke motivatie is zij de opleiding Beweegprofessional Oncologie gestart. Dit doordat dierbaren te maken hebben gehad met kanker waardoor zij de ziekte en gevolgen van heel dichtbij heeft meegemaakt.
Sporten, bewegen, voeding en leefstijl spelen inderdaad een belangrijke rol in het herstel en de kwaliteit van leven van mensen met kanker.
Ieder jaar ontstaan meer dan 120.000 nieuwe gevallen van kanker in Nederland. Volgens de prognose zal dit alleen maar toenemen. Coaches in de fitnessbranche zullen hierdoor steeds vaker in contact komen met mensen die kanker hebben gehad. (Kankersurvivor).
Beweging kan inderdaad helpen om de conditie te verbeteren, vermoeidheid te verminderen, de geestelijke gezondheid te ondersteunen en het risico op terugkeer van kanker te verlagen.
Daarom is het belangrijk om hiervoor de juiste kennis te hebben om deze kankersurvivors zo goed mogelijk te kunnen begeleiden naar het herstel van een fitter en energieker leven.
De trainingsmethode die veel gebruikt wordt door onze trainer is die van functioneel trainen.
Specialisatie Functioneel Trainen
Functioneel trainen is een vorm van training die zich richt op het verbeteren van bewegingen die je in het dagelijks leven maakt. Het doel is om de algehele kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie te verbeteren, zodat je makkelijker kunt functioneren in je dagelijks leven.
Denk hierbij aan het tillen van voorwerpen en de boodschappen, het zitten op een stoel, het traplopen of het verplaatsen van je eigen lichaam.
In plaats van de focus te leggen op zogenoemde isolatie-oefeningen (biceps curl en shoulder press) werk je bij functioneel trainen vaak met complexe bewegingen die meerdere spiergroepen tegelijk aansteken. Voorbeelden van deze oefeningen zijn squats, deadlifts, push-ups, of kettlebell swings.
Het idee is om oefeningen te doen die lijken op natuurlijke bewegingen die je in je dagelijkse leven zou maken, zodat je sterker en veerkrachtiger wordt in die specifieke bewegingen.
Reuma & Artrose
Bewegen met reuma of artrose kan soms een uitdaging zijn. Pijn, stijfheid en vermoeidheid kunnen ervoor zorgen dat je minder gaat bewegen, terwijl juist verantwoord bewegen kan helpen om kracht, mobiliteit en vertrouwen in je lichaam te behouden.
Bij OokJIJKanHet kun je trainen onder begeleiding van een trainer met de erkende NLActief-specialisatie Reuma & Artrose.
We houden rekening met jouw belastbaarheid, klachten en mogelijkheden en passen oefeningen waar nodig aan.
Geen standaardprogramma, maar bewegen op een manier die bij JOU past.
Want ook met reuma of artrose kun JIJ het!
Maagverkleinende ingrepen
Leid jij momenteel aan (ernstig) overgewicht en sta je op de wachtlijst voor een maag verkleinende operatie, of twijfel je over de operatie of heb je wellicht de operatie al ondergaan?
OokJIJkanhet!® biedt ondersteuning aan voor zowel voedingsadvies om op gewicht te blijven maar ook bij het mentale proces.
Als je hierover meer wilt weten van een ervaringsdeskundige wat je allemaal kunt verwachten of mee kunt maken of wil je extra ondersteuning in de begeleiding naar de operatie toe of heb je juist weer een stok achter de deur nodig? Misschien worstel je wel enorm met je zelfbeeld sinds de operatie?
Door mijn ervaring kan ik jou helpen met de worsteling met overgewicht, wat doet dit met je zelfbeeld en wat kan je verwachten. Heb jij hier ook vragen over? Schroom dan niet om hulp te vragen. Zeker bij een ingreep als dit die jouw leven zo zal veranderen kan je alle hulp gebruiken, iemand die je bijstaat maar die ook weet wat je mee maakt.
PROBEER 14 DAGEN GRATIS
Ontdek de persoonlijke aandacht en exclusieve sfeer van OokJIJKanHet!® .
Meld je nu aan en kom 14 dagen GRATIS en vrijblijvend sporten
