TO THE NEXT LEVEL
Bij OokJIJKanHet®
ULTIEME HIGH INTENSITY WORK-OUT
To The Next Level is een intensieve 30-minuten durende training waarin je jouw grenzen verlegt. Met een halter en losse gewichten werk je aan kracht, snelheid en uithoudingsvermogen. Deze les is geschikt voor iedereen die snel resultaat wil boeken, ongeacht je huidige niveau. Jij bepaalt zelf het gewicht en de intensiteit, de rest volgt vanzelf.
Waarom To The Next Level bij OokJIJKanHet®?
Volledige lichaamstraining
Door het gebruik van samengestelde oefeningen train je meerdere spiergroepen tegelijk. Dit zorgt voor een efficiënte en effectieve workout die je hartslag verhoogt en je spieren uitdaagt.
Korte, krachtige sessies
Met een training van slechts 30 minuten is To The Next Level ideaal voor wie weinig tijd heeft maar toch resultaat wil zien. De hoge intensiteit zorgt voor maximale calorieverbranding en een verhoogde stofwisseling na de les.
Jij bepaalt het tempo
Of je nu net begint of al ervaring hebt, je kiest zelf hoeveel gewicht je gebruikt en hoe intensief je traint. Onze instructeurs begeleiden je persoonlijk en helpen je op een veilige en verantwoorde manier je grenzen te verleggen.
Hoe ziet een “To The Next Level” les eruit?
Warming-up
De les begint met een dynamische opwarming, waarbij je vooral je eigen lichaamsgewicht gebruikt. Dit bereidt je spieren voor op de intensieve training.
Hoofdtraining
Vervolgens pak je de halter en ga je aan de slag met verschillende oefeningen. Je voert zoveel mogelijk herhalingen uit op een hoog tempo, waarbij techniek altijd voorop staat.
Cooling-down
Na de krachttraining volgt een korte periode van lagere intensiteit om je hartslag te laten dalen en je spieren te ontspannen. Dit helpt bij herstel en voorkomt blessures.
Resultaten van To The Next Level
– Verbranding van ongeveer 500 calorieën per les
– Snelle vetafbraak en spieropbouw
– Verbetering van kracht, snelheid en uithoudingsvermogen
– Verhoogde stofwisseling na de training
Jouw coach: Bobby!
To The Next Level wordt gegeven door Bobby Warringa, een instructeur die bekend staat om zijn unieke aanpak en aanstekelijke enthousiasme. Bobby weet iedereen, van beginner tot gevorderde, te motiveren om het beste uit zichzelf te halen. Bij hem voelt elke work-out als een overwinning.
Word de sterkste versie van jezelf
Ben jij klaar om je kracht, conditie en vetverbranding naar een hoger niveau te tillen? Schrijf je in voor To The Next Level bij OokJIJKanHet® in Musselkanaal en ontdek hoe sterk jij echt kunt zijn. Let’s go!
PROBEER 14 DAGEN GRATIS
Ontdek de persoonlijke aandacht en exclusieve sfeer van OokJIJKanHet®.
Meld je nu aan en kom 14 dagen GRATIS en vrijblijvend sporten
