OokJIJkanhet!® Fit & Relax is jouw moment van vertraging in een wereld die vaak te hard gaat. In deze les vloeien rustige yogahoudingen samen met zachte Tai Chi-bewegingen tot een harmonieuze training voor lichaam en geest.

Je beweegt gecontroleerd en bewust, met aandacht voor ademhaling, balans en ontspanning. De oefeningen zijn toegankelijk en veilig, met ruimte om op je eigen niveau mee te doen. Of je nu komt om te ontladen na een drukke dag, je flexibiliteit te verbeteren of simpelweg even uit je hoofd te komen: Fit & Relax past zich aan jou aan.

Door de afwisseling van kracht, souplesse en vloeiende overgangen ontstaat een les die zowel verdiepend als verfrissend is. De combinatie van beweging, ademhaling en muziek zorgt voor een rustgevende flow waarin spanning mag verdwijnen en energie weer mag stromen.

Fit & Relax is geschikt voor iedereen, van beginner tot ervaren sporter, en vormt een waardevolle aanvulling op elke andere vorm van training.

Waarom Fit & Relax werkt 

Door bewuste beweging, rustige ademhaling en vloeiende overgangen op muziek brengen we lichaam en geest weer in evenwicht. Je traint niet alleen fysiek, maar creëert ook ruimte voor ontspanning, focus en innerlijke kracht.
Een balans die je meeneemt, ook buiten de les.